เคยมั้ยที่คุณแม่มือใหม่หลายคนวิตกกังวลมากกับการมีลูก การมีลูกเหมือนการได้พรจากพระเจ้า มันคือของขวัญที่ดีที่สุดในชีวิต เราจะรู้สึกมีความสุขอย่างบอกไม่ถูกเมื่อเห็นหน้าลูกน้อยตอนคลอด แต่การเป็นคุณแม่มันคือภาระที่เราต้องแบกไว้ เสมือนไปรบ ฝ่าฟันเอาสิ่งที่ดีที่สุดให้ลูก ซึ่งวันนี้เราจะมาบอกเคล็ดลับการเลี้ยงอยู่อย่างไรไม่ให้ไมเกรนขึ้นสมอง เหมาะสำหรับมือใหม่
- ตุนของใช้เด็กแรกเกิดให้มากที่สุดเท่าที่ทำได้
ของใช้เด็กแรกเกิดในที่นี้คือพวกผ้าอ้อม แชมพู เสื้อลูก ขวดนม ทุกอย่างที่เราคิดแล้วว่ามันจำเป็นสำหรับลูกน้อย เพราะหลังคลอดช่วงแรกเราจะไม่มีเวลาออกไปซื้อของเลย เราจะยุ่งตลอดกับการเลี้ยงลูก
- ซื้อของใช้เด็กแรกเกิดให้ตัวเองด้วย
เป็นคุณแม่นั้นคืองานหลวงที่ยากยิ่งกว่ายากแต่ทำได้ ซื้อของใช้ส่วนตัวของตัวเองเตรียมไว้ ไม่ว่าจะเป็นสกินแคร์ เสื้อผ้า เครื่องสำอาง เพราะเราจะไม่ได้สัมผัสกับการช็อปปิ้งไปซักพักนึงเลย
- มีเวลาว่างเมื่อไหร่ควรนอน
การนอนคือสิ่งสำคัญมาก ระหว่างวันเราจะยุ่งอยู่กับการเลี้ยงลูกจนบางครั้งร่างกายล้า เหนื่อย เพลีย เบลอ เราจะไม่ได้มีเวลาการนอนเหมือนเมื่อก่อนที่เข้านอน 4 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า เราจะนอนได้เมื่อลูกน้อยของเราหลับสนิทเท่านั้น หากพักผ่อนไม่เพียงพอเราจะคอยกังวลอยู่ตลอดว่าลูกน้อยร้องไหม ทำอะไรอยู่ จนเสียงก้องอยู่ในหัวตลอดเวลา
- หาคนไว้ใจเพื่อช่วยเลี้ยงบ้าง
เรื่องนี้เข้าใจได้เนื่องจากคุณแม่มักจะกังวลไม่ให้คนอื่นมาแตะลูกตัวเอง กลัวลูกเจ็บ กลัวลูกร้อง เรามีลูกครั้งแรก ขาดประสบการณ์ ฉะนั้นลองโทรศัพท์หาคุณยายให้มาช่วยแนะนำหน่อย มาช่วยเลี้ยงหลานหน่อย ซึ่งเราจะได้ดูเป็นตัวอย่างและรู้ได้ทันทีว่าเราต้องปฏิบัติตัวอย่างไรกับลูก
- ให้รางวัลตัวเองบ่อย ๆ
การเลี้ยงลูกไม่ง่าย ฉะนั้นทำให้ตัวมีความสุขที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สะกิดคุณพ่อให้ซื้อของใช้แสนพิเศษให้หน่อยก็ดี หาอะไรอร่อย ๆ ทาน ออกกำลังกายบ้างเมื่อมีเวลาเพื่อเอาสารเอ็นโดฟิน
- พูดคุยกับลูกบ่อย ๆ
คุณแม่หลายคนอาจจะคิดว่าเวลาเราพูดอะไรไป ลูกน้อยจะฟังไม่ออก ไม่เข้าใจ แต่จริง ๆ แล้วทารกสามารถรับรู้สิ่งที่เราจะสื่อได้ พยายามแสดงความรักกับลูกเยอะ ๆ จูบลูกบ้าง หอมแก้มลูกบ้าง กอดลูกบ้าง ไม่ใช่แค่เราที่จะรู้สึกดี ลูกก็จะรู้สึกดีด้วย
- งานบ้านละไว้ก่อน
ข้อนี้เราสามารถแก้ได้โดยการจ้างแม่บ้านไว้ เพราะช่วงแรกเราจะยุ่งมากกับการเลี้ยงลูกมากจนไม่มีเวลา