เชื่อว่าพ่อแม่ทุกคนต่างต้องการให้ลูกสูงได้มากกว่า หรือสูงเท่ากับตัวเองอย่างแน่นอน เพราะความสูงจะช่วยเพิ่มบุคลิกภาพที่ดีได้มากยิ่งขึ้น ดังนั้นหากพ่อแม่คนไหนที่ต้องการให้ลูกสูงได้มากขึ้นกว่าเดิม ควรให้ลูกเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายเพิ่มเติมจากการดื่มนม เพราะการออกกำลังกายจะเป็นตัวช่วยเสริมสร้างพัฒนาการในด้านกล้ามเนื้อต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยให้เด็กสูงได้มากกว่าเดิมอีกด้วย ออกกำลังกายช่วยเพิ่มส่วนสูงให้เด็กจริงหรือไม่ พ่อแม่รู้หรือไม่ว่า ในเรื่องส่วนสูงของเด็กในช่วงวัยประถม จะเป็นช่วงที่เด็กมีอัตราการเพิ่มความสูงต่อปีมากที่สุดเลยก็ว่าได้ เพราะจะเป็นช่วงก่อนเข้าสู่วัยรุ่นตอนต้น หรือเรียกได้ว่าเป็นช่วงเวลาทองของการเพิ่มความสูงนั่นเอง โดยเด็กผู้หญิงจะเริ่มต้นในช่วงอายุประมาณ 9-10 ปี ส่วนเด็กผู้ชายจะเริ่มในช่วงอายุประมาณ 10-12 ปีนั่นเอง ดังนั้นจะเห็นได้เลยว่าเด็กผู้หญิงมักจะเริ่มสูงขึ้นมากกว่าเด็กผู้ชาย แต่เมื่อนาน ๆ ไปเด็กผู้ชายจะมีการเจริญเติบโตที่มากกว่า ดังนั้นหากพ่อแม่ต้องการกระตุ้นความสูงของลูกได้มากที่สุด การออกกำลังกายจะถือเป็นทางเลือกที่ดี รับรองได้เลยว่าจะช่วยเพิ่มความสูงได้มากขึ้นอย่างแน่นอน เพิ่มส่วนสูงของเด็กได้ง่าย ๆ