Craft Your Future Kids แนะนำวิธีฝึกฝนให้ลูกนอนเอง และนอนนาน มีวิธีอย่างไรบ้าง?

แนะนำวิธีฝึกฝนให้ลูกนอนเอง และนอนนาน มีวิธีอย่างไรบ้าง?

หลาย ๆ ท่านคงจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า การนอนถือเป็นสิ่งสำคัญต่อพัฒนาการทางด้านร่างกาย และด้านอารมณ์ของเด็กเป็นอย่างมาก ซึ่งช่วงวัยเด็กนั้น ควรได้รับการพักผ่อนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงขึ้นไป เพราะนอกจากจะส่งผลดีต่อตัวลูกน้อยเองแล้ว ยังส่งผลดีต่อพ่อแม่ด้วยเช่นกัน แต่ทั้งนี้การให้ลูกนอนยาว ๆ กลับไม่ใช่เรื่องง่ายเท่าไหร่นัก เพราะโดยส่วนใหญ่ลูกน้อยมักจะชอบตื่นกลางคันเอาเสียดื้อ ๆ ดังนั้นวันนี้จะพาทุกท่านไปดูวิธีการฝึกลูกน้อยที่มีอายุตั้งแต่ 4-6 เดือนขึ้นไป ให้นอนหลับยาว

เคล็ดลับการฝึกลูกน้อยให้นอนหลับยาว ๆ 

1. ฝึกให้ลูกรู้จักกลางวันและกลางคืน

สำหรับเด็กเพิ่งคลอดหรือเด็กเล็ก จะยังไม่สามารถแยกได้ว่าช่วงไหนคือกลางวันและกลางคืน ดังนั้นด้วยเหตุนี้เองจึงทำให้เด็กมักจะตื่นในช่วงเวลากลางคืนบ่อย ๆ ซึ่งวิธีแก้จะสามารถทำได้ง่าย ๆ คือ เปิดหน้าต่างรับแสงในช่วงเวลากลางวัน และทำการเช็ดตัว เปลี่ยนผ้าอ้อม เพื่อให้ลูกรู้ว่าในช่วงเวลานี้เป็นเวลาตื่นนอน ในส่วนของเวลากลางคืนควรจะปิดไฟนอน และอยู่ให้ไกลจากแสงสีฟ้าและเสียงรบกวน

2. ฝึกให้ลูกนอนให้เป็นเวลา

การฝึกฝนลูกให้นอนเป็นเวลา จะถือเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับช่วยให้ลูกสามารถนอนได้นานมากยิ่งขึ้น เพียงแต่คุณจะต้องให้ลูกทำสิ่งเดิมซ้ำ ๆ ในทุกวัน บวกกับเวลาเดิม ๆ จนคุ้นชิน อย่างเช่น การอาบน้ำ กินนม การฟังเพลงหรือฟังนิทาน เป็นต้น เพื่อให้ลูกได้รู้ว่าใกล้ถึงเวลานานแล้ว แต่ในช่วงแรก ๆ เด็กอาจจะยังไม่ชินเท่าไหร่ ให้คุณพ่อคุณแม่อดทนและทำเป็นประจำ เดี๋ยวลูกจะชินขึ้นได้เอง

3. ปล่อยให้เล่นในช่วงกลางวันอย่างเต็มที่

คุณพ่อคุณแม่บางท่านจะให้ลูกนอนเยอะในช่วงเวลากลางวัน ส่งผลให้ในช่วงเวลากลางคืนลูกไม่ค่อยนอนเท่าไหร่นัก ดังนั้นวิธีแก้ คือ ในช่วงเวลากลางวันให้ลูกได้เล่นอย่างเต็มที่ หรือใช้พลังงานให้หมด เพื่อช่วยให้ช่วงกลางคืนลูกสามารถหลับได้ง่าย และนานขึ้นกว่าเดิม ทั้งนี้ก่อนเวลาเข้านอนประมาณ 1 ชั่วโมง ไม่ควรเล่นอะไรที่ตื่นเต้นหรือน่ากลัว เพื่อลดอาการผวาขณะนอนหลับ

และวิธีเหล่านี้จะถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยให้ลูกน้อยสามารถนอนได้ง่ายและนานมากยิ่งขึ้นในช่วงเวลากลางคืน ซึ่งต้องบอกเลยว่าการนอนหลับให้เพียงพอถือเป็นสิ่งสำคัญต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยเป็นอย่างมาก ดังนั้นหากครอบครัวไหนประสบกับปัญหาลูกนอนไม่เพียงพอ หรือไม่นอนตอนกลางคืน สามารถนำวิธีเหล่านี้ไปช่วยให้ลูกนอนได้นานมากยิ่งขึ้น

Related Post

สุขภาพเด็กเล็ก

การดูแลในเรื่องสุขภาพเด็กเล็กเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างที่สุดในตอนนี้การดูแลในเรื่องสุขภาพเด็กเล็กเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างที่สุดในตอนนี้

ในปัจจุบันนี้เรื่องของการดูแลเด็กเล็กนั้นต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่ดีและสำคัญอย่างมากเลยที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจกันอย่างที่สุดเพราะว่าเด็กเล็กนั้นก็จะมีการป่วยง่ายกว่าผู้ใหญ่เพราะภูมิต้านทานในร่างกายของเด็กนั้นต่ำกว่าดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจและอย่าละเลยหรือมองข้ามไปเลยจึงจะยิ่งดี เพราะว่าในเรื่องของการที่เราให้ความสำคัญและใส่ใจในเรื่องของสุขภาพเด็กเล็กนั้นจึงถือว่าดีอย่างมากเพราะว่าเด็กหากเจ็บป่วยแล้วถ้าเราไม่รีบดูแลหรือพาไปรักษาอาจจะทำให้ไม่สบายถึงขั้นเสียชีวิตได้เลย เรื่องของการดูแลเด็กในตอนนี้นั้นจึงเป็นเรื่องที่เราเองก็จะต้องให้ความสนใจมากๆด้วยเพราะยิ่งเราได้ให้ความสนใจกันเป็นประจำแล้วก็จะทำให้เรายิ่งสบายใจได้อย่างที่สุดด้วย ในตอนนี้เราจึงควรที่จะต้องให้เด็กทานแต่ของที่มีความสดและสะอาดด้วยเพราะการที่เด็กทานแต่ของที่มีความสดและสะอาดแล้วก็จะช่วยทำให้เด็กไม่ท้องเสียและไม่ส่งผลกระทบในเรื่องของสุขภาพได้อย่างมากมายด้วย เพราะเรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่สำคัญที่เราเองก็จะต้องให้ความสนใจกันอย่างที่สุด เพราะหากเด็กเกิดการเจ็บป่วยในตอนนี้แล้วนั้นก็จะทำให้เราเสียเงินมากมายด้วยเพราะค่ารักษาพยาบาลเด็กในตอนนี้นั้นค่อนข้างสูงเลยทีเดียว และสิ่งนี้จึงถือว่าเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องอย่ามองข้ามไปเลยเพราะอะไรที่จะช่วยทำให้เด็กนั้นแข็งแรงและมีความสุขก็ควรที่จะต้องทำดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องให้เด็กทานแต่ของที่สด สะอาด สุก ใหม่ อุ่นๆ ร้อนๆ อยู่เสมอ เราจึงควรที่จะต้องอย่ามองข้ามไปเลยก็จะยิ่งส่งผลที่ดีอย่างที่สุดเพราะว่าในเรื่องของการที่เรารู้จักที่จะดูแลสุขภาพของเด็กให้ดีแล้วนั้นถือว่าเป็นกำไรของตัวเองเพราะการที่ไม่ต้องเคลมเลยก็ถือว่าเป็นสิ่งที่จะช่วยทำให้เราได้ลดค่าเบี้ยและไม่ต้องมาจ่ายส่วนต่างค่าเบี้ยอีกในกรณีที่มีการเบิกประกัน ดังนั้นสิ่งที่จะช่วยกันทำได้นั้นคือในเรื่องของการดูแลสุขภาพนั้นเองเพราะยิ่งเราได้ดูแลสุขภาพของเด็กเล็กได้ดีมากเท่าไหร่เค้าก็จะได้แข็.แรงและไม่เจ็บป่วยง่ายอีกด้วย เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความคำนึงถึงมากๆด้วยจึงจะดีอย่างที่สุดเลยเพราะเรื่องของเด็กเล็กก็เป็นเรื่องที่เราเองก็จะละเลยหรือมองข้ามผ่านไปไม่ได้อย่างที่สุดในตอนนี้

เด็กก่อนวัยเรียน

การเล่นที่เหมาะสมของเด็กก่อนวัยเรียน และวัยเรียนการเล่นที่เหมาะสมของเด็กก่อนวัยเรียน และวัยเรียน

ในบทความนี้ เราจะมาแนะนำแนวทางการเล่นที่เหมาะสมของเด็กวัยก่อนเรียน และวัยเรียนกัน ซึ่งการเล่นมีความสำคัญมากต่อพัฒนาการของเด็ก ทำให้เด็กได้เรียนรู้และได้เปิดรับประสบการณ์ใหม่ ๆ ตลอดจนเสริมสร้างพัฒนาการทั้งสภาพจิตใจ และร่างกาย ซึ่งการเล่นให้เหมาะสมของเด็ก 2 ช่วงวัยนี้มีอะไรกันบ้างมาดูกันเลย แนะนำแนวทางการเล่นที่เหมาะสมของเด็กก่อนวัยเรียน และวัยเรียน มาดูกันดีกว่าว่าแนวทางที่เหมาะสมของเด็ก 2 ช่วงวัยนี้ มีความแตกต่างกันอย่างไร  เด็กก่อนวัยเรียน เน้นไอเดียการเล่นเพื่อส่งเสริมพัฒนาการ เด็กวัยเรียน เน้นส่งเสริมพัฒนาการในด้านจินตนาการ  จะเป็นอย่างไรหากลูกของคุณไม่ต้องการเล่น?  อาจมีบางครั้งที่ลูกของคุณไม่ต้องการเล่น ยกตัวอย่างเช่น…พวกเขาอาจเหนื่อยหรือเบื่อจากการทำกิจกรรมเดิมนานเกินไป สิ่งนี้เป็นเรื่องปกติและโดยทั่วไปแล้วไม่มีอะไรต้องกังวล แต่บางครั้งการขาดการเล่นหรือขาดความสนใจในการเล่นอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางพัฒนาการ ให้คุณสังเกตว่าลูกน้อยของคุณไม่สนใจกิจกรรม หรือมีความผิดแปลกในด้านเหล่านี้หรือไม่  และนี่ก็คือคำแนะนำที่เหมาะสม โดยการสังเกตพฤติกรรมของลูกก็เป็นส่วนหนึ่งของการดูแล

ของเล่นเด็ก

ประโยชน์ของ “ของเล่นเด็ก” ที่ไม่ควรจะมองข้าม ประโยชน์ของ “ของเล่นเด็ก” ที่ไม่ควรจะมองข้าม 

ของเล่นเด็กนั้นเชื่อว่าพ่อแม่หลายคนนั้นที่เป็นมือใหม่นั้นมักจะมองข้าม และ เชื่อว่าหลากหลายคนนั้นอาจจะยังไม่รู้ว่า ของเล่นเด็กนั้นมีประโยชน์กว่า Smart Phone อย่างมากด้วยเช่นกัน  ซึ่งเพราะว่าพ่อ แม่ มือใหม่นั้นจะมักเลี้ยงลูกด้วย Smart Phone  มากกว่า ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาดูกันว่าเรื่องของ “ประโยชน์ ของเล่นเด็ก” นั้นมีความสำคัญอย่างมาก และ เรานั้นไม่ควรที่จะมองข้ามในเรื่องของ “ของเล่นเด็ก”   ช่วยพัฒนาด้านร่างกาย   ร่างกายนั้นมีความสำคัญอย่างมาก  และการเล่นของเล่นเด็กนั้นจะช่วยให้เด็ก ๆ นั้นมีการพัฒนาด้านร่างกายที่ดี ไม่ว่าจะเป็นก้ามมัดข้อมือ หรือ  ในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย